Couleur des mots...

Voici le point de vue de Christophe ANDRE sur la question de la méditation et de la plein conscience.

Medecin, psychiatre, il s'interresse au boudhisme et le méditation.

Je trouve qu'il aborde la méditation en pleine conscience d'une manière très claire qui me parle beaucoup. Je  l'expérimente de plus en plus dans mon quotidien.

Etre plutot que faire...s'avoir s'arrêter, s'écouter, ne pas se juger, se recentrer sur notre perception du corps, notre respiration, notre souffle, accéder à nos ressources profondes...sans être en colère envers notre mental, merveilleux appareil qu'il est précieux d'apprivoiser...

N'hésitez pas à laisser un commentaire, cela m'interesse

Lien Ch ANDRE - Méditation et vie quotidienne